许多教练都有这样的发现，有些学生通过学习有很大的提高，而另外一些花了钱却没有任何的进步。让我们来看一下一个人是如何学习一种新技能的，我们就不难发现其中的原因了。

每一个网球技术都需要大脑输送准确的信息给你的肌肉。打个比方说，你的大脑就象一部电脑，里面装满了控制他们击球的软件。对于许多学生来说这是比较难理解的。如果一个学生总是输球，是因为他的脑子里的软件输送的信息缺乏准确性，或不正确。所以对于输球的人提高技术的人来说，他们练习的目标就换掉原来的软件。这并不是件容易的事。

教练的任务就是帮助那些想要提高的人换软件。换句话说，教练必须提供给学生有用和有效的软件。同时教练还有责任知道人们是怎样学习新技术的，这样教练才能创造出一个使学生能更好学习的环境。
学生所要做的就是全身心的投入练习，并给教练最真实的反馈（哪怕是在挑战某些概念）。另外学生还必须按照教练的安排认真地去。这就意味着学生会经历一种很可怕的不舒服的感觉，因为新的技术有时会使他感到“总觉得不自在”。更让学生难以接受的恐怕就是这样的一个现实：在这世界上的如何一节网球课都只能让你得到暂时的提高。只有学生能在比赛的压力下把所学的动作完成的很好，才能说他这个技术动作学会了。也就是说学生所期待的不断的提高是不存在的。这也就意味着学生们必须忍耐更长的时间，才能得到别人对他技术提高的赞赏。

即使是对于能想象出来的最聪明的学生来说，换一下软件也需要8周的时间。许多人会问：“哪我每周必须练多长时间呢？”而回答也许许多人会觉得很有趣。因为回答里所说的时间并不单指你在场上的练习时间，它更多是指无论在什么地方你练习的时间。经过研究发现一个学生即使每周只上球场练一次，但他如果在家里，利用空余时间模仿他所练习的动作的话，他就会和那些每周训练四次的人取得同样的效果。所以，头脑在换软件的过程中所起的作用比反复的练习还要多，特别是当那些反复练习和所要形成的挥拍定式没有直接关系时。最好的训练应该是每周练习更多的时间，同时改正挥拍习惯。没有比在“打网球”的过程中学网球更好的方法了。所以为什么许多人没有取得想要的进步呢？最重要的原因也许是取得进步所要承受的痛苦比失败的痛苦更多。从心理学上来说，最主要的原因是学生怕改变以后会没有现在打的好，他们就会丧失他们所取得的自尊，进一步说，他们还怕因此会被教练，朋友以及家庭抛弃。简单地说，他们怕失去人们的爱。听起来很可笑吧，但是仔细地想一下为什么你没有取得更多的提高吧。也许你会发现一些有趣的答案。

另一个更真实而又明显的回答是：许多人并不真正关心你打得怎样，他们希望你一直呆在原有的水平，这样他们就能经常打败你。其实，根本没人会关心你和阿猫或阿狗的比赛结果，除了你和你的教练。我们经常教育小孩享受学习所带来的快乐，就算犯了错误也要如此。难道这个方法对你的网球提高没有帮助吗？因此，当你确信新的方法会对你有效时，你就必须把下面的8周当作自己的“错误阶段”。当你觉得改变是一种快乐时，你就能更快，更好地适应改变。最后，你必须付出100%的努力。那时就是你击败你最讨厌的那个人的时候。