目标基本上可以分为三种，长期目标，中期目标，短期目标。可参照心理诊所中的《目标是你的行动方向》。这里我们具体地说说短期目标。

建立短期目标是提高技术所必须的手段。通过观察，我发现有目的的练习的球友，也就是有短期目标的球友，即使是打得很少，一样也会取得令人惊异的进步。在《我们是怎样学习的》一文也有阐述，其实他们是在用脑子学球。

可如何具体地建立短期计划呢？首先你必须对你自己的技术有个清醒的认识，你的什么地方是弱点，什么地方是应该立刻加以改进，并且是可以马上得到改进的，这一点很重要。如果你说你的正手的攻击性提高是你的短期目标，你就必须是个正手技术非常好的球手，但对于业余选手来说那也许永远只是个长期目标。如果你还不能把球打到你想要打到的位置，你就最好先找一下你的正手是不是有什么技术问题。这个工作也可以请求球友或教练来做。

其次你必须确定先改进什么和你现在能改进什么，目标是应该最容易达到的一个。举一个例子。如果你总是击球太晚，也许是你拉拍太晚。但如果你拉拍早了也没能解决问题，也许是因为你击球点太后；如果还是不行，就是你身体重心太后。于是你的短期目标就是重心向前放一点，当你在击球的时候重心没有问题了，你再考虑击球点靠前一点，最后考虑的是拉拍的问题。只有这样一步一步来，你才能更快地练出你在梦中才能做到的动作。

最后你就必须下定决心随时准备忍受改变所带了的痛苦。因为好多看起来小小的改变，也许会使你感到非常的不舒服。更有甚者会影响你的自信心，这也是好多人放弃网球的原因，他们不能忍受痛苦和挫折。你必须相信你的改变所带来的痛苦是暂时的，你的改变只会使你变得更强更好，进而更受人尊敬。你要这么想，如果网球那么容易，那它还有什么乐趣呢？